Minuta para un diabetico

para un diabetico es muy importante su alimentación, aquí les dejo una minuta base para llevar una idea de lo que debe comerse diariamente.

Desayuno:

Alimento	calorias	hidratos	Proteínas	lipidos	IG	CG
leche descremada  Galletas salvado light Mermela light ( x 5)	90 310         19	9 59.2 4,5	6,2 13 0,1	3 2 0	30 30	2,7 1,35

Colación:

Alimento	calorias	hidratos	Proteínas	lipidos	IG	Cg
manzana	80	15	0	0	35	5,25

Almuerzo:

Alimento	calorias	hidratos	Proteínas	lipidos	IG	Cg
Entrada: lechuga pepino Plato de fondo: carne de pollo tortilla de acelga arroz integral Postre: Jalea	13 15 130 138 133,20 106	2,9 2,7 0 4,6 27,60 26.1	09 0,7 18,2 11,3 3,10 0,4	0,1 0,1 10,8 8,8 1,08 0,007	15 15 0 15 50 20	0,435 O,405 0 0,69 12,8 5,22
colación
Alimento	calorias	hidratos	Proteínas	lipidos	IG	Cg
naranja	70	15	0,94	0	35	5,25

Cena:

Alimento	calorias	hidratos	Proteínas	lipidos	IG	Cg grs de cho* IG / 100
carne de pavo ensalada de tomate tortilla de zanahoria	268 22 153	0.5 4,7 9,7	20 1,1 10	20,1 0,2 8,8	0 30 0	0 1,41 0